“撐起心傘 暖意夕陽(yáng)”——鳳山街道梅溪社區(qū)開展長(zhǎng)者心理增能活動(dòng)

老年人是我國(guó)重要的人口組成部分，老年的心理需求直接影響到他們的幸福程度。為更好地提升社區(qū)老年人對(duì)心理健康的重視，引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)心理問題，提升自我心理調(diào)適能力。10月16日上午，由珠海市香洲區(qū)鳳山街道黨工委、鳳山街道辦事處主辦，珠海市香洲區(qū)鳳山街道梅溪社區(qū)協(xié)辦，珠海市慧愛社會(huì)工作服務(wù)中心承辦，在梅溪社區(qū)居委會(huì)開展“民生微實(shí)事”項(xiàng)目——“撐起心傘 暖意夕陽(yáng)”長(zhǎng)者心理增能活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師林春愛老師首先帶領(lǐng)長(zhǎng)者進(jìn)行“情緒過山車”互動(dòng)游戲，讓長(zhǎng)者們覺察近期的情緒是怎么樣的，同時(shí)引導(dǎo)長(zhǎng)者們說出來。有的說：“開心”，有的說“郁悶”，有的說：“焦慮”，還有的說：“傷心”……大家把不同的情緒即興表演出來，體驗(yàn)不同情緒給人帶來的感受。緊接著林老師帶領(lǐng)大家進(jìn)一步解讀情緒的意義，任何一種情緒對(duì)我們而言都是有價(jià)值和意義的，在不同的場(chǎng)景，情緒會(huì)有不同的表達(dá)，我們要學(xué)會(huì)接納不同的情緒?！按_實(shí)，面對(duì)同一件事情，不同的人會(huì)有不同的情緒反應(yīng)”“對(duì)，事情越復(fù)雜，我們的情緒反應(yīng)還會(huì)越復(fù)雜……”長(zhǎng)者們聽的頻頻點(diǎn)頭，紛紛表達(dá)自己的想法。

為讓長(zhǎng)者們更加了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)和自身的心理壓力狀況，林老師帶領(lǐng)長(zhǎng)者們進(jìn)行心理壓力自測(cè)，并以實(shí)際需求為出發(fā)，針對(duì)長(zhǎng)者們現(xiàn)階段的心理壓力，介紹老年人現(xiàn)階段的心理現(xiàn)狀、心理需求、心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理疾病預(yù)防等方面的內(nèi)容，同時(shí)分享了心境、焦慮、失眠、抑郁等9種常見心理問題及其呈現(xiàn)的狀態(tài)，幫助長(zhǎng)者們更好地在生活中識(shí)別常見的心理問題，增強(qiáng)其自我保健知識(shí)。還借助常見案例和現(xiàn)場(chǎng)示范實(shí)操，傳授給大家不同心理問題的調(diào)適方法。

“系咯，做人最重要的是開心！要保持樂觀心態(tài)、多參加運(yùn)動(dòng)、多結(jié)交朋友……”黃婆婆笑著點(diǎn)頭說，引得現(xiàn)場(chǎng)長(zhǎng)者樂呵呵?！跋麓位顒?dòng)什么時(shí)候呀，記得要通知我們啊！”活動(dòng)結(jié)束后，長(zhǎng)者們意猶未盡，表示活動(dòng)很受用，可以了解更多心理健康知識(shí)以及心理疏導(dǎo)的技巧，為心理健康增能，現(xiàn)場(chǎng)的長(zhǎng)者還積極主動(dòng)報(bào)名成為“鳳和心安天使隊(duì)”的一員，繼續(xù)發(fā)揮余熱，共同為推進(jìn)心理建設(shè)工作。

此次活動(dòng)的開展，旨在為社區(qū)長(zhǎng)者撐起心理健康的保護(hù)傘，為長(zhǎng)者普及心理健康知識(shí)，提升自我調(diào)適能力，從而更好地應(yīng)對(duì)心理健康問題，不斷提高長(zhǎng)者的晚年幸福感，同時(shí)為“鳳和心安天使隊(duì)”志愿隊(duì)不斷注入新力量，共同撰寫“心”生活的優(yōu)美篇章。

作者：林慧婷 梁嬋蕾

來源：中華網(wǎng)