《焦慮的一代》：如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子

《焦慮的一代》書封

如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子

知名思想家、心理學(xué)家海特引爆教育革命

為父母、學(xué)校、社會提供行動指南

“我們在現(xiàn)實世界對孩子過度保護(hù)，在虛擬世界卻保護(hù)不足?！?/span>

《象與騎象人》《正義之心》作者喬納森·海特發(fā)聵之作

引發(fā)全球討論的青少年身心成長危機(jī)

智能手機(jī)為什么讓女孩陷入焦慮，讓男孩墜入孤獨(dú)

[基本信息]

　　書名：《焦慮的一代》(The Anxious Generation)

　　作者：[美]喬納森·海特(Jonathan Haidt)著

　　譯者：趙學(xué)坤 譯；彭凱平 審定

　　出版時間：2025年3月

　　出版社：湛廬文化/中國紡織出版社

　　ISBN: 978-7-5229-2527-1

[內(nèi)容簡介]

　　95后是第一代進(jìn)入青春期時不斷接觸互聯(lián)網(wǎng)的人群，即Z世代?！笆謾C(jī)式童年”取代了“玩耍式童年”，構(gòu)成了這一代孩子的“新童年”：一方面，父母在現(xiàn)實生活中的過度保護(hù)，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰(zhàn)。另一方面，社會對孩子在網(wǎng)絡(luò)上的保護(hù)不足。這對孩子產(chǎn)生了4大傷害：社會剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。

　　Z世代數(shù)字原住民在虛擬世界遭遇成長危機(jī)：對女孩來說，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顏、社交媒體經(jīng)過美化的生活會讓女孩產(chǎn)生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對男孩來說，游戲和視頻讓男孩深陷孤獨(dú)：網(wǎng)絡(luò)游戲和智能手機(jī)讓男孩有更多途徑逃避現(xiàn)實，沉浸在虛擬世界中。

　　高度依賴手機(jī)和社交媒體會導(dǎo)致人類的精神退化，已經(jīng)成為一代人的危機(jī)。作者呼吁要全社會共同行動來結(jié)束這場手機(jī)帶來的精神疾病的流行，并給出了四大行動方向：①社會：通過互聯(lián)網(wǎng)立法，鼓勵孩子多在現(xiàn)實中自由玩耍;②技術(shù)：互聯(lián)網(wǎng)科技公司用技術(shù)手段保護(hù)孩子;③學(xué)校：為孩子提供遠(yuǎn)離智能手機(jī)、社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲的環(huán)境;④父母：做好虛擬世界的園丁。

[作者簡介]

　　喬納森·海特(Jonathan Haidt)

　　知名思想家、社會心理學(xué)家。1992年，于賓夕法尼亞大學(xué)獲得心理學(xué)博士學(xué)位。 在弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)系任教16年。自2012年8月起，任職于紐約大學(xué)斯特恩商學(xué)院。2001年，榮獲坦普爾頓積極心理學(xué)獎;2012年被《外交政策》評選為“全球百大思想家”之一;2013年被《展望》評選為“世界頂級思想家”之一。在TED大會上的演講點擊量超過900萬次，100多篇學(xué)術(shù)文章被引用近10萬次。已出版暢銷書《象與騎象人》《正義之心》等。

[譯者簡介]

　　譯者：趙學(xué)坤，北京大學(xué)文學(xué)學(xué)士，日本東京大學(xué)公共政策學(xué)碩士?！蹲屄裏嵬硎斓哪泻⒃玳_竅》《笨小孩也能上名?！贰暗吕谞栆患摇毕盗械淖g者。

　　審校：彭凱平，清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系教授、社會科學(xué)學(xué)院前院長。

【作者觀點】

　　1.手機(jī)式童年是有機(jī)會成本的。一旦孩子有了隨時隨地能上網(wǎng)的手機(jī)，那么他原本可以做的所有事情，都會被影響、削弱。

　　2.青春期不見得伴隨著特別大的壓力，只是這個時期的大腦對持續(xù)的壓力感知更加敏銳，所以才容易讓青少年產(chǎn)生心理問題。

　　3.孩子們需要學(xué)習(xí)如何解決、消化、戰(zhàn)勝困難，以及如何疏解挫敗感，處理小擦傷與小摔打，應(yīng)對他人的取笑、排擠，以及不公正的環(huán)境和待遇等。

　　4.男孩一旦擁有了幾臺能上網(wǎng)的設(shè)備，他們大概率就會變得越來越脆弱和恐懼，對現(xiàn)實世界的風(fēng)險極度厭惡。

【金句】

　　1.1995年以后出生的孩子成為“焦慮的一代”，主要是因為父母對他們“在現(xiàn)實世界中過度保護(hù)，在虛擬世界中保護(hù)不足”。

　　2.只要有幾個孩子有了智能手機(jī)，開通了社交賬號，其他孩子就也會向父母施壓，最終每個孩子都沉迷其中。

　　3.孩子的大腦正在經(jīng)歷高速重構(gòu)。科技公司設(shè)計出成癮的產(chǎn)品，在孩子大腦里刻下了多條深深的路徑。

　　4.在虛擬網(wǎng)絡(luò)中，女孩們所經(jīng)歷的社會比較是人類進(jìn)化過程中經(jīng)歷的社會比較的數(shù)百倍。