均衡營(yíng)養(yǎng)打好防守，諶龍與你“湘”約長(zhǎng)沙

5月23日，由新華網(wǎng)主辦、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)指導(dǎo)、湯臣倍健協(xié)辦的518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)長(zhǎng)沙站開(kāi)啟「高能福禮 營(yíng)養(yǎng)空投」城市活動(dòng)，羽毛球世界冠軍諶龍空降現(xiàn)場(chǎng)，號(hào)召大眾共同關(guān)注營(yíng)養(yǎng)健康，助力免疫進(jìn)階。

多方力量高能助陣“營(yíng)養(yǎng)空投”，世界冠軍*“營(yíng)養(yǎng)餐”大公開(kāi)

隨著大眾健康意識(shí)提升，增強(qiáng)免疫力需求增長(zhǎng)，日常膳食營(yíng)養(yǎng)得到關(guān)注。5月18日，第 二屆518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)如期舉行，以“科學(xué)營(yíng)養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)中國(guó)”為主題，倡導(dǎo)“免疫進(jìn)階，優(yōu)選營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物”，從科普認(rèn)知到日常實(shí)操，將專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)傳遞給大眾。

為向大眾推廣科學(xué)營(yíng)養(yǎng)理念、同時(shí)讓大眾感受到節(jié)日氛圍，活動(dòng)當(dāng)天，518營(yíng)養(yǎng)空投官、羽毛球世界冠軍*諶龍空降現(xiàn)場(chǎng)與觀眾近距離互動(dòng)?，F(xiàn)場(chǎng)對(duì)于大家感興趣的運(yùn)動(dòng)飲食話題，諶龍表示，羽毛球是一項(xiàng)對(duì)速度、力量、敏捷度、柔韌性要求較高的運(yùn)動(dòng)，要注意做好打球前后的熱身和拉伸，日常飲食注重葷素搭配，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，多吃大豆、雞蛋、牛里脊肉等高營(yíng)養(yǎng)素密度食物讓身體提升“戰(zhàn)斗力”。

除了分享營(yíng)養(yǎng)心得，諶龍還低調(diào)秀恩愛(ài)，向粉絲們?nèi)隽艘徊ā肮芳Z”!他提到妻子平時(shí)會(huì)經(jīng)常下廚為他烹制“愛(ài)心營(yíng)養(yǎng)餐”，如牛排、火鍋等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，但作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員飲食還是會(huì)以清淡為主。隨后，在“營(yíng)養(yǎng)守護(hù)挑戰(zhàn)”中，諶龍展現(xiàn)了高超的羽毛球技巧和防守技術(shù)，挑球、旋轉(zhuǎn)顛球手到擒來(lái)，將每個(gè)球都順利回?fù)?，贏得陣陣喝彩，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；鸨?。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還有營(yíng)養(yǎng)專家“坐鎮(zhèn)”，帶來(lái)科普干貨。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、湖南省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、中南大學(xué)湘雅公共衛(wèi)生學(xué)院胡敏予教授指出，科學(xué)提升免疫力，營(yíng)養(yǎng)膳食很重要，選擇食物要注意比較食物的能量密度和營(yíng)養(yǎng)素密度，少選提供較高能量而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量很低的食物，如糖果、油炸面筋、肥肉等;一般來(lái)說(shuō)，新鮮、五顏六色的水果和蔬菜、瘦肉、雞蛋、全谷物都是營(yíng)養(yǎng)密度很高的食物。

“原來(lái)吃和營(yíng)養(yǎng)還有這么多門(mén)道和知識(shí)，還能抽中龍哥親筆簽名運(yùn)動(dòng)鞋，真的很開(kāi)心!”據(jù)一位幸運(yùn)觀眾介紹，在「高能福禮 營(yíng)養(yǎng)空投」活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還有許多趣味好玩的游戲設(shè)置，通過(guò)打卡可贏取豐富獎(jiǎng)品，更有無(wú)人機(jī)空投“營(yíng)養(yǎng)禮盒”、與明星同框合影等驚喜福利，大家都很踴躍參與，在輕松休閑的玩樂(lè)體驗(yàn)中學(xué)到知識(shí)，受益匪淺。

518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)聚焦“高營(yíng)養(yǎng)素密度”，多形式科普助力大眾免疫進(jìn)階

據(jù)新華網(wǎng)聯(lián)合湯臣倍健發(fā)布的《2023國(guó)民免疫力與營(yíng)養(yǎng)健康現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示，過(guò)去一年里，超過(guò)90%國(guó)民更加關(guān)注營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題，近80%國(guó)民有為增強(qiáng)免疫力而加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的行為。但有超過(guò)40%受訪國(guó)民稱：不知如何選擇“高營(yíng)養(yǎng)素密度”食物或缺乏免疫力進(jìn)階營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。

為給大眾提供更具針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)建議，本屆518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)發(fā)布了《高營(yíng)養(yǎng)素密度常見(jiàn)食物推薦》清單，并邀請(qǐng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、營(yíng)養(yǎng)專家團(tuán)隊(duì)視頻連線，結(jié)合買(mǎi)菜、餐廳吃飯、點(diǎn)外賣等生活場(chǎng)景“手把手”教市民選擇高營(yíng)養(yǎng)素密度食物。除此之外，518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)聯(lián)合眾多中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的營(yíng)養(yǎng)師在微博、抖音等主流平臺(tái)開(kāi)展多維度科普，針對(duì)不同人群分享營(yíng)養(yǎng)進(jìn)階常識(shí)。

城市站科普作為本屆518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)的創(chuàng)新形式之一，旨在通過(guò)更多元化的活動(dòng)設(shè)計(jì)讓科學(xué)營(yíng)養(yǎng)理念離居民日常生活更近一步。國(guó)人在膳食營(yíng)養(yǎng)方面的需求已經(jīng)發(fā)生了巨大的變化，只有不斷提升科學(xué)營(yíng)養(yǎng)觀，了解營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物，人們才能“吃得對(duì)、吃得優(yōu)”，進(jìn)一步助力免疫進(jìn)階。

美好生活，健康先行，科學(xué)提升免疫力至關(guān)重要。據(jù)了解，518中國(guó)營(yíng)養(yǎng)節(jié)「高能福禮 營(yíng)養(yǎng)空投」活動(dòng)接下來(lái)還將在西安、南京等城市繼續(xù)“高能”舉辦，并邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)明星李小鵬助威打call，大家值得關(guān)注。

* 2016年男子單打冠軍(諶龍)

來(lái)源：中華網(wǎng)