高敏感體質(zhì)是一種天生的人格特征——燕之屋《愛的小屋》暖心放送

如果你的孩子：對聲音、氣味、面料等異常敏感；情感細(xì)膩，容易受到刺激；表現(xiàn)出完美主義傾向，容易自責(zé)；喜歡獨處，討厭吵鬧的場所；內(nèi)心世界豐富、同理心強……他可能是一個“高敏感體質(zhì)（HSP）”的孩子。

每個人都會敏感，只是程度不同。這類高敏感的人，在人群中的占比大約是20%。美國心理學(xué)家伊萊恩·艾倫提出：“高敏感并非疾病，而是一種天生的人格特征，這類人群的敏銳度極高，無論是在記憶力還是邏輯力上，都會高于他人?！泵鎸Ω呙舾泻⒆?，家長應(yīng)該如何引導(dǎo)、教育？本期，由燕之屋獨家冠名電臺節(jié)目《愛的小屋》廈門站再次邀請到南希媽媽，以及她的好友登登媽媽，陪大家共同探討、分享她們?nèi)绾闻c高敏感孩子相處的經(jīng)驗。

圖：南希媽媽和好友登登媽媽做客燕之屋《愛的小屋》

高敏感體質(zhì)

往往有跡可循

節(jié)目中，南希媽媽和登登媽媽表示，了解到高敏感體質(zhì)的存在，是因為在孩子上初中時，出現(xiàn)青春期問題。很多高敏感孩子，其實從幼時開始就有跡可循。比如登登，一周歲左右時會對月亮產(chǎn)生恐懼。不怕雷也不怕閃電，偏偏怕月亮。一看到，就扭頭撲在媽媽懷里，不敢再看。睡前講故事，幾年下來，循環(huán)往復(fù)就一個故事：三只小豬。別的他不聽，就要這個。

而南希媽媽的兩個孩子，因為受到她的遺傳影響，也都是高敏感體質(zhì)。孩子的皮膚通常細(xì)嫩敏感，大寶南希更甚。但凡材質(zhì)稍微差一點，或者縫有標(biāo)簽的衣服，一穿就難受，一直喊媽媽、媽媽，快點換掉。二寶的情況則是，一身塵土臟了不要緊，但不容許衣服濕掉，一滴水也不行；襪子不能有線頭，他會不舒服，有褶子要捋平整才穿；穿長袖的衣服，袖口絕不可以挽起來等。他們所有這些奇怪、獨特的習(xí)慣，其實，就是高敏感體質(zhì)的一種無意識的顯現(xiàn)，對于所處的環(huán)境、事物的細(xì)節(jié)，他們有著天生的敏銳。

高敏感孩子

是上天送給父母的禮物

高敏感體質(zhì)，也被稱為“感覺加工敏感”。他們能感受到別人忽略的微妙事物，更容易受到激發(fā)，與之相應(yīng)的，也會表現(xiàn)出超乎常人的洞察力、創(chuàng)造力、同理心及思維能力。比如南希，經(jīng)常會因為一個故事、一個人、一個場景，或者是一種天氣，大受觸動，有時甚至潸然淚下?；蛘咚龝谏险n時開小差、發(fā)呆，沉浸在自己的世界中，默默思考、領(lǐng)會她所感受的東西，帶有些藝術(shù)家的氣質(zhì)。

他們喜歡獨處，直覺敏銳，對事物有著深刻的感受，擁有豐富的內(nèi)心世界。而在與人相處的過程中，他們往往更懂得換位思考，更會體貼他人，洞察別人的情緒與需求。在登登媽媽前階段時間陽了后，登登會悉心照料她；在媽媽隨口說想去看極光時，他也會跟媽媽細(xì)細(xì)普及各種關(guān)于極光的知識。高敏感另一個突出點，則是善于思考，能對信息進行深度處理。劉慈欣的《三體》，登登反復(fù)看了八遍。那時上初一，他就能把整部《三體》中所有的人物、關(guān)系、結(jié)構(gòu)等，做成一個詳細(xì)的思維導(dǎo)圖，邏輯思維能力非?？b密。

對于如何陪伴高敏感孩子成長，南希媽媽和登登媽媽在節(jié)目中分享了以下幾個經(jīng)驗：

停止批評、教條式教育

溫柔的指正，愛意的包容更奏效

高敏感孩子大多比較內(nèi)向，自我要求高，遇到問題不說，容易內(nèi)向歸因，一旦犯錯，就陷入嚴(yán)苛的自我批評中。南希媽媽剛開始不了解南希情況，當(dāng)遇到南希出錯，她的處理方式就如同其他父母的常規(guī)辦法——教訓(xùn)。后來，在她了解到高敏感體質(zhì)，輪到教育二寶，就做了調(diào)整。她會先抱住二寶，說，“沒關(guān)系，沒關(guān)系，我們下次不這樣就好了，媽媽永遠愛你?！?/p>

知道孩子的高敏感特質(zhì)，她會選擇無限地包容，同時也會保持邊界感。她會溫柔地指正，同時充分地表達心中的愛?！安还茉鯓?，媽媽永遠愛你?！边@句話，是南希媽媽對兩個孩子的“口頭禪”，直白且有效。盡可能給予孩子更多的愛，這是賦予孩子安全感和歸屬感的重要基石。

與其比較“別人家的孩子”

不如多鼓勵、多夸獎，建立孩子自信

高敏感孩子，較同齡人成熟得晚，會遲鈍一點。所以，家長要避免在孩子之間比較，同時，多鼓勵、多夸獎，幫助孩子建立自信，這也是非常關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。

以南希和登登為例，他們到五六年級時，還會樂意玩躲貓貓。老師笑說，畢業(yè)了要送個禮物？送奶瓶。在登登的班主任做年度家訪時，班主任也跟登登媽媽反饋過孩子的這個狀況。當(dāng)時，登登媽媽就講明孩子有高敏感的特質(zhì)，同時，也請老師多包容一點，盡可能讓孩子做力所能及的事就好。包括孩子上興趣班也是，不求畫得多好、唱得多好，只要老師多鼓勵、多夸獎。家長不妨動用周邊資源，比如親戚、朋友、老師等，讓大家多鼓勵、多夸獎孩子?？梢跃唧w地夸獎孩子的進步之處，往好的方向引導(dǎo)孩子，不斷夯實孩子的自我認(rèn)同感，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。

“快樂銀行”儲蓄法

平衡孩子敏感的小情緒

高敏感孩子的情感細(xì)膩敏銳，情緒更易起伏，通過“快樂銀行“儲蓄法，將情緒“可視化”處理，從而更好地安撫、平衡孩子的情緒。南希媽媽對于家里二寶的引導(dǎo)便是如此。每當(dāng)二寶玩得哈哈大樂時，南希媽媽就跟她說，“快點快點，你現(xiàn)在很開心，趕緊收集你的開心，快抓住。”孩子就四處抓抓抓，然后又問孩子，“你要放在哪里?。俊焙⒆诱f，“我要放在我的胳膊上～”等孩子不開心時，南希媽媽就跟提醒二寶說，“你的開心在哪里呀？”孩子就愣了，然后摸一下自己的手臂，“在這里！”他就重新活躍起來。這個“快樂銀行”儲蓄法更適用于學(xué)齡期的孩子。

大寶南希已經(jīng)進入青春期，有自己的想法，就會覺得，這種做法有些幼稚，她會覺得不好意思。所以，對于大寶南希，因為她喜歡韓國女團舞，南希媽媽就陪著她，一起去學(xué)跳舞。用孩子喜歡的事物，或是喜歡的方式去引導(dǎo)，也都能成為突破性的情緒出口。

對于孩子獨特的習(xí)慣

加以引導(dǎo)，讓孩子學(xué)會習(xí)慣

孩子的一些敏感點，奇特的行為，家長除了包容，還可以有技巧地扭轉(zhuǎn)，讓孩子學(xué)會接受它。因為二寶害怕衣服濕掉，已經(jīng)到了一滴水都不容許的程度。所以出去玩時，身上出了汗他就很難受，會喊南希媽媽要換衣服。南希媽媽就跟他講，“媽媽沒帶衣服怎么辦？你現(xiàn)在是要跟媽媽回家換衣服呢，還是再跟小朋友玩一會?！倍毊?dāng)然舍不得回去，會說，“那我再玩一會吧?！钡鹊交丶乙院螅o他換衣服下來，南希媽媽就跟他，“衣服濕掉一點點，是不是也沒有這么難受？”二寶點點頭，“嗯嗯，我現(xiàn)在很開心的！”慢慢到后面，二寶習(xí)慣了，就連游泳課，她也能開開心心地去參加了。當(dāng)然，并不是說孩子從此就不再高敏感，他依舊高敏感，但是，在這一方面上，他學(xué)會了接受。

不必做滿分家長

做成長學(xué)習(xí)型家長

在教育孩子的過程中，我們家長同樣也會犯錯。知道孩子屬于高敏感體質(zhì)之前，登登媽媽對孩子的教育一如常人，真正了解后，內(nèi)心非常愧疚。為此，她還主動找心理咨詢師疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)調(diào)整。之后，一發(fā)現(xiàn)孩子的情緒出問題，登登媽媽就跟孩子商量說，“要不要去心理咨詢，專業(yè)的事情交給專業(yè)的人做，媽媽只能做自己能做的?！焙⒆油饬?。在心理咨詢過程中，醫(yī)生一直引導(dǎo)他，讓他盡可能地表達出來，把情緒宣泄出來。他就把所有壓在心里的，不能對父母對朋友講的話，全跟心理咨詢師講了。直到第三次咨詢，登登就已經(jīng)把該講的講完了。

登登媽媽就問他，“你現(xiàn)在既然已經(jīng)知道自己是一個高敏感體質(zhì)的人，那你怎么看待呢？”登登回答她說：“很好啊，我很喜歡自己的性格，我覺得這個挺好的。”登登媽媽當(dāng)時一下子覺得咨詢見效了，自己也釋然了，原諒了過往的疏忽與錯誤。在教育孩子、陪伴孩子的過程中，我們家長不可能是滿分的。不管怎樣，保持成長學(xué)習(xí)，遇到事情時穩(wěn)住情緒，再去解決。盡力了就好了，只要盡力了，孩子也會懂得，無論如何，背后定然有家人的支持。

“做自己就好?！被ㄩ_，各有各的時序，每個孩子，也各有各的特質(zhì)。天生敏于洞察、深度思考的高敏感孩子，同樣是上天恩賜的禮物。憑借對中式滋補市場的高敏感，燕之屋洞察消費痛點，用符合不同時代、不同群體的創(chuàng)新產(chǎn)品，滿足著大眾對燕窩多元化的需求，引領(lǐng)行業(yè)不斷向前發(fā)展，鞏固了燕窩行業(yè)“領(lǐng)頭燕”的地位。每周五11:00-12:00鎖定廈門經(jīng)濟交通廣播FM107，收聽燕之屋獨家冠名《愛的小屋》第二季，與您不見不散。

來源：大眾網(wǎng)