看視頻、上網(wǎng)購……治“手機(jī)病”成人也要“防沉迷”

　　光明日報官方微博日前發(fā)起關(guān)于“使用手機(jī)時長和健康隱患”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，吸引了40多萬網(wǎng)友的閱讀和關(guān)注。調(diào)查顯示，74%的參與者表示自己手機(jī)不離手;80%的參與者表示手機(jī)給自己帶來了健康問題。有網(wǎng)友在留言區(qū)表示，自己已經(jīng)被手機(jī)“綁架”了……(8月22日光明日報)

　　發(fā)微信、看視頻、刷資訊、打游戲、上網(wǎng)購……雖然大家使用手機(jī)目的不同，但有一個共同點便是越來越依賴于手機(jī)。在手機(jī)為生活、工作、學(xué)習(xí)等帶來諸多方便的同時，過度使用手機(jī)也給人們的健康造成多種不良影響。媒體此次調(diào)查、采訪有助于我們認(rèn)清“手機(jī)病”，提高防范意識。

　　調(diào)查顯示“超七成網(wǎng)友機(jī)不離手”，這個比例讓人吃驚;八成網(wǎng)友認(rèn)識到手機(jī)給自己帶來健康問題，說明比較清醒。但是意識到“手機(jī)病”并不等于積極“治病”，因為他們使用手機(jī)已形成習(xí)慣、產(chǎn)生依賴，讓他們減少手機(jī)使用可能較難。

　　現(xiàn)在來看，“手機(jī)病”至少存在四大表現(xiàn)：其一，對眼睛傷害較大。如眼睛干澀、雙眼疲勞、近視度數(shù)增加等。其二，打破身體“平衡”。會帶來睡眠、內(nèi)分泌、肥胖等問題。其三，影響精神和情緒。可能造成心理等疾病。其四，導(dǎo)致身體“變形”。這主要因為使用手機(jī)的姿勢不正確。

　　對此，有關(guān)專家為上述每種“手機(jī)病”開出了“藥方”，值得廣大手機(jī)用戶收藏、學(xué)習(xí)，以糾正自己過度使用手機(jī)以及不正確使用手機(jī)的不良習(xí)慣。雖然手機(jī)功能很多，對用戶也很重要，但健康重于一切，如果因為沉迷于手機(jī)而患上多種“手機(jī)病”，身心健康將遭遇重創(chuàng)，很不值得。

　　而且，成人沉迷手機(jī)對未成年人是一種不良示范。如今很多孩子依賴手機(jī)導(dǎo)致視力下降等，原因之一是父母及周圍的人每天手機(jī)不離手，孩子不免會受到熏陶。所以，家長既要為自己健康考慮，也要為孩子健康考慮，“陪伴”手機(jī)不如陪伴孩子，親自示范比防孩子沉迷手機(jī)更重要。

　　鑒于沉迷于手機(jī)的網(wǎng)友比例較高，并且?guī)矶喾N“手機(jī)病”，筆者以為，除了提醒網(wǎng)友減少使用手機(jī)、正確使用手機(jī)外，還應(yīng)該考慮對成人手機(jī)用戶設(shè)計“防沉迷”系統(tǒng)。目前，手機(jī)游戲基本上都設(shè)計有“防沉迷”系統(tǒng)，但防沉迷的對象是未成年人，而對于成年人沉迷手機(jī)未見設(shè)防。

　　雖說成年人比未成年人更理智，但如果成年人沉迷于某種東西且?guī)矶喾N健康危害，也有必要“救救成人”。因為當(dāng)成年人沉迷手機(jī)，從某種程度上來說已經(jīng)成癮。出于保護(hù)手機(jī)用戶身心健康考慮，能否讓所有手機(jī)生產(chǎn)商為成人量身制定“防沉迷”系統(tǒng)值得思考。

　　這種成人“防沉迷”系統(tǒng)不用像游戲版未成年人“防沉迷”系統(tǒng)那么復(fù)雜，只要設(shè)計合理的手機(jī)使用時間，每天超過這個時間就自動提醒用戶注意身體健康，相信經(jīng)年累月的重復(fù)提示，會提升很多人的健康意識。還應(yīng)該在手機(jī)開機(jī)環(huán)節(jié)設(shè)計公益廣告，提醒大家沉迷手機(jī)會帶來健康危害。

　　進(jìn)而言之，不妨把“防沉迷”作為手機(jī)出廠標(biāo)準(zhǔn)，不管手機(jī)用戶是成人還是孩子或老年人，都應(yīng)該為他們提供“防沉迷”保護(hù)。這樣做，對手機(jī)廠商而言是履行社會責(zé)任，也是對用戶健康負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。從國家角度而言，制定這類國標(biāo)有利于實現(xiàn)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》目標(biāo)。