中新網(wǎng)成都11月22日電 題:成都:這群街頭健身高齡老人吸睛無數(shù) 平均年齡60歲以上
作者 祝歡
龍旗、單杠大回環(huán)、健腹輪……在成都街頭,有一群人在免費健身場所做著各種酷炫的動作。硬朗的腱子肉、穩(wěn)重的步伐、強健的上肢……你能想象他們是平均年齡在60歲以上的街頭健身達人嗎?這群街頭健身達人中年齡最大的有90歲,他們也被大家稱為“街頭健身高齡老人”。他們相識于街頭健身,一起鍛煉健身、一起交流技術(shù),成為了他們的日常。
吊環(huán)L支撐鍛煉?!⊥趵? 攝
乒乓球、籃球、街頭鍛煉器材……在成都市錦江區(qū)通寶街,健身的氛圍格外濃厚。今年66歲的葉澤良從小在體育場旁邊長大,酷愛健身、游泳、騎自行車,還曾參加中國達人秀上海半決賽及2021年日本東京奧運會宣傳片拍攝。經(jīng)常在街頭鍛煉的葉澤良便萌生了聚集大家在一起的想法。
單杠大回環(huán)鍛煉。王磊 攝
“以前都是自己練自己的,后面就想著把大家組織起來,大家可以互相交流,共同提高?!卑l(fā)起人葉澤良表示,曾經(jīng)各自在街頭鍛煉的人匯聚成了這個街頭健身高齡團。團內(nèi)既有已經(jīng)健身了40多年的“老人”,也有剛加入的“小白”,大家來自不同的地方,但都有同一個目的——強身健體。
“我們會不定期組織一些活動,編排一些具有觀賞性的運動節(jié)目,促進大家相互交流和提升?!比~澤良表示,平時沒有活動的時候,大家就各自鍛煉,在群內(nèi)交流技術(shù)、分享經(jīng)驗。
大爺們一起切磋?!⊥趵? 攝
在通寶街街頭,健身器材多樣,單杠、雙杠、吊環(huán)應(yīng)有盡有。大家來到這里之后互相打個招呼,寒暄幾句,做完簡單的熱身運動之后,就開練了。在這里,還能看到功夫巨星李小龍發(fā)明的腹部健身動作——龍旗。龍旗是葉澤良的拿手動作,只見他雙手緊緊抓住欄桿,雙腿像“太空漫步”一樣在空中有力地“行走”,引得周圍群眾不斷喝彩。
“街頭健身不同于健身房,街頭健身的環(huán)境不受地點和器材的限制,同時街頭健身把力量、美和靈活性融合在一起,富有觀賞性和娛樂性?!比~澤良表示,他們還會根據(jù)個人的興趣愛好,讓大家施展個人的強項,突出街頭運動的觀賞性特點。
在葉澤良看來,街頭健身不僅給他帶來了健康的身體,還豐富了他的退休生活?!昂推渌蠋熞黄鸾涣?、切磋,我們的健身水平也有了很大地提高。”葉澤良表示,自己通過街頭健身結(jié)識了很多新朋友。
“倒掛金鉤”四人組合。 王磊 攝
今年73歲的傅光平和大家一起鍛煉了四五年?!白铋_始加入大家就是想把身體鍛練好,如今這個目標也初步實現(xiàn)了,感覺自己每天渾身有勁,精神面貌也非常好了。”傅光平表示,曾經(jīng)一個人鍛煉,顯得非常孤單,沒有氣氛?!叭缃窈痛蠹揖墼谝黄?,氛圍特別好,激情一下子就迸發(fā)出來?!痹诟倒馄娇磥?,團隊里不分年齡大小,大家都是能者為師,相互學(xué)習(xí),相互交流,共同提升。
面色紅潤、肌肉發(fā)達、步伐矯健……今年90歲的鄭倫發(fā)常從距離通寶街五六公里的家里騎著共享單車過來和大家一起鍛煉?!板憻挼男Ч情L期堅持逐漸積累起來的,不是一朝一夕可以達到的。”每次,鄭倫發(fā)過來鍛煉都會被大家圍住請教經(jīng)驗。如今,90歲的他倒立都不在話下,思維也非常敏捷。鄭倫發(fā)表示,鍛煉給自己帶來的不僅僅是健康的體魄。
90歲的鄭倫發(fā)倒立都不在話下?!⊥趵? 攝
此前,在公園里跟著鄭倫發(fā)一起練習(xí)的人非常多,他也毫不吝嗇地將自己會的都傳授給大家。這群“街頭健身高齡老人”常?;顒佑诮诸^,他們的精神也吸引了不少年輕人參與。他們在周末和節(jié)假日的時間總是來這里和這群“街頭健身高齡老人”一起活動。
今年41歲的邱浩是和葉澤良、鄭倫發(fā)一起健身的“年輕人”?!拔以谶@里大概鍛煉有差不多一年,最先是看見這些和我父親一樣大的,甚至有些比我父親年齡還要大的大爺們,一個個比我們身體還好,我就向他們學(xué)習(xí),有時間就經(jīng)常在這里鍛煉。”邱浩表示,自己的進步很大,從這些大爺身上也學(xué)到了很多?!案匾氖菆猿纸∩恚M乙院罄系臅r候也能像他們身體一樣棒?!?/p>
“并不是老年人就不能運動,其實適量的運動讓我們的器官和肌肉不至于退化很快。”在葉澤良看來,他們團隊里很多老年人經(jīng)過運動以后,身體素質(zhì)變好,也少生病了,他希望在全民健身的時代,越來越多的人可以加入到健身的隊伍中。(完)
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